Как общаться с токсичными людьми

Токсичный человек – это настоящее наказание для окружающих. Он напорист, нагл, сам находится в негативном настрое по отношению к жизни и буквально пропитывает им весь мир вокруг себя. Его оружие – информация, сплетни, слухи, склоки, навязчивость. У него есть четкая задача – провоцировать конфликты и отравлять жизнь других людей. Именно за это он получили название «токсичный».

Советы психолога: как общаться с токсичными людьми
Советы психолога: как общаться с токсичными людьми

Токсичные люди: кто это?

Мы часто слышим выражение «токсичные люди». Но иногда затрудняемся дать им точное определение. Записать в эту категорию всех людей, которые вам не приятны, нельзя. Ведь у «токсичного» человека есть свой набор качеств. Он:

  • стремится разрушить вашу самооценку и веру в себя;
  • провоцирует конфликт;
  • собирает сплетни, чтобы использовать их для разрушения карьеры, личной жизни, позитивного настроя и плодотворной работы;
  • высмеивает других, чтобы выставить их в неприглядном свете;
  • плюет на любые правила, нормы поведения;
  • обсуждает человека, создает слухи и выдуманные истории о нем.

Прекратить общение с такими людьми очень сложно. Труднее вдвойне, если вы человек робкий и стеснительный.

Зачем нужен этот «яд»?

Токсичные люди получают особое удовольствие, когда создают проблемы окружающим. Идея всеобщего равенства и благоденствия – не для них. К сожалению, они виртуозно превращают любую ситуацию в стрессовую. А стресс, как известно, ничего хорошего человеку не приносит. Ухудшается его работоспособность, самочувствие и, вообще, от одного такого «ядовитого источника» может страдать весь коллектив. Ведь токсичные люди получают удовлетворение только, когда им удалось создать проблемы и позлить окружающих, испортить настроение и разрушить благоприятные отношения в коллективе.

Как общаться с токсичными людьми без вреда для себя
Как общаться с токсичными людьми без вреда для себя

Как общаться с токсичными людьми?

Кажется, что в токсичных людях неиссякаемый источник яда. И справится с ним не сможет ни один, даже самый сильный духом, человек. А что уж говорить о тонких натурах, которые чуть ли не физически ощущают весь этот негатив, которым ежедневно поливает токсичный человек?

На самом деле, всё не так плохо. И даже на самых «напористых» есть управа. Бороться с ядовитыми людьми можно, следуя правилам от психологов:

1. Установите личные границы

Тираны любят нарушать личные границы человека. Как общаться с токсичными людьми? Нельзя разрешать им давить на себя. Установите пределы, за которые им заходить нельзя. Пусть для этого даже придется на время забыть о правилах вежливости.

2. Не разглашайте свои секреты

Токсичные люди всегда ищут слабинку в человеке. Для этого им нужна информация. Не отдавайте оружие в руки врага. Не рассказывайте о своих слабостях, проблемах, сильных переживаниях. Коварные хитрецы умеют втереться в доверие и расставить «ловушки». Даже если они разыгрывают искреннее сочувствие, то просто хотят выманить ваши секреты, а затем использовать их против вас. В первую очередь, чтобы рассказать всем и высмеять.

3. Не принимайте участие в сплетнях

Токсичные люди всегда стремятся быть лидером в коллективе. Они стараются привлечь особое внимание к собственной персоне. «Перемывание костей» – их главный конёк. Собирая и распространяя сплетни, они, собственно, и отравляют окружающий мир. Пересуды для них – это средство управления, влияния, разрушения. Ваша задача – не стать соучастником токсичного человека. Избегайте ситуаций, когда идет обсуждение того или иного коллеги, соседа, родственника за его спиной.

4. Сдерживайте себя

Иногда очень сложно оставаться сдержанным. Как общаться с токсичными людьми, если «провокаторы» специально затягивают вас в негативные эмоции? Отреагировав на поток негатива негативом, вы потеряете внутреннее равновесие. А именно этого и добиваются ядовитые личности.

5. Будьте прямолинейны

Робкий, «слишком» воспитанный, скромный человек – это энергетическая жертва для токсичных людей. Именно такие им и нужны для воплощения всех своих ядовитых задумок. Ведь, по их мнению, интеллигенты им не соперники, а «размазня» какая-то. Мол, дать равноценную сдачу обидчику им воспитание не позволит. Прямолинейность – отличный инструмент борьбы с токсичными людьми. Четко сформулированная позиция их отпугивает.

6. Придумывайте отговорки

Ваша задача – как можно быстрее избавиться от токсичного человека. Как это сделать? Очень просто – выдумайте любой повод, чтобы поскорее закончить токсичный диалог, не оказывать услугу, не слушать сплетен о ком-то. Любая отговорка подойдет: срочно нужно выполнить работу, телефон звонит, заказчик ждет. Обман и отношения не испортит, и избавит от нехороших последствий от общения.

7. Изучите свои слабости

Раз уж вы постоянно вынуждены общаться с токсичным человеком, нужно понять, какие слабости он в вас заметил. Задумайтесь, почему подобные люди вдруг решили вами манипулировать? К другим же они не «цепляются». Нужно найти в себе эту «зацепку» и постараться или избавиться от нее насовсем, или скрыть от окружающих. Может вы просто не умеете выстраивать личные границы, не цените себя и свой труд? Исправьте ситуацию, и токсичных людей в вашей жизни станет меньше.

8. Не бойтесь сплетен о себе

Не бойтесь сплетен о себе. Ведь наверняка токсичный человек будет их использовать против вас. На это вы никак повлиять не сможете. Держите эмоции под контролем и помните, что издавна замечено: «всем мил не будешь».

9. Не пытайтесь «переделать» токсичных людей

Психологи утверждают, что токсичные люди не только отравляют жизнь окружающих, но и приносят много проблем себе. Скорее всего, была серьезная причина, которая сделала их такими. Но не спешите их «переделывать» или спасать их от самих себя. Ваши попытки совершить благородный поступок не будут оценены по достоинству и, скорее всего, обернутся против вас самих.

10.  Хвалите себя за «страдания»

Случается, что избежать токсичного человека не представляется возможным. Например, в случае с родственниками или начальником. Вам удалось избежать конфликта, не допустить негативу захлестнуть вас и выбить из колеи? Прекрасно, не забудьте похвалить себя за это. Ведь вам действительно удалось сделать «ход конём» и проявить выдержку и терпение.