Как перестать матерится

Как перестать ругаться матом? Этот вопрос волнует очень многих. На самом деле большому количеству людей приходится постоянно контролировать свою речь, чтобы избегать ругательств и нецензурных выражений. Многие слышат их с самого детства, поэтому они прочно входят в словарный запас. А избавиться от них не так просто. Важно не только понять, как разучиться матерится, но и приложить максимум усилий для достижения цели.

как перестать материться
Простые советы как перестать материться

Как перестать матерится: основы

Существует масса способов борьбы с нецензурной бранью. Чтобы понять, как перестать матерится, внимательно изучите эту статью – представленная ниже информация наверняка вам поможет избавиться от вредной привычки.

Первым делом вам необходимо осознать проблему и признать ее наличие. Некоторые люди не видят ничего такого в нецензурных выражениях – для них это единственный способ выражать свои эмоции. Однако в русском языке есть масса прекрасных слов, которыми можно заменить матерные.

Еще один момент – важно расширять свой словарный запас. А здесь единственное решение – читать как можно больше книг. Так вы убьете одним махов двух зайцев: не только избавитесь от слов-паразитов, но и здорово прокачаете собственный интеллект. Поэтому постарайтесь в любую свободную минутку читать книгу.

Прежде чем приступать к практическим советам насчет того, как перестать ругаться матом, нужно запомнить: сначала думаем, а потом говорим. Не бойтесь запнуться на пару секунд, но хорошенько обдумать предложение, которое вы собираетесь произнести. Нередко нецензурная брань вылетает из уст, когда человек слишком эмоционально импровизирует. Оставьте такую манеру общения на потом, а сейчас от вас требуется контроль над собственными мыслями и максимально холодная голова.

И не стоит ждать моментального результата. Самый лучший способ – избавляться от мата постепенно. Как перестать матерится? Исключать по одному вредному слову. Как только вы почувствуете, что больше не испытываете необходимости в нем, сразу же переходите к следующему.

Как перестать ругаться матом
Как перестать ругаться матом раз и навсегда

Ну а теперь к практике!

Как перестать ругаться матом: практические советы

Как разучиться материться? Предлагаем вам пошаговую инструкцию:

  • Сделайте все, что описано в статье выше. Осознайте проблему и приготовьтесь активно работать над ее решением.
  • Будильник. Это уже решительные меры, без которых не обойтись. Заведите себе будильник и поставьте напоминание, которое будет звонить через каждые 30-40 минут. После каждого уведомления анализируйте прошедшее время – сколько матерных слов вы произнесли? Часто ли возникало такое желание?
  • Поощрение. Установите для себя определенный временной промежуток без мата. Если вы справитесь и не будете ругаться матом все это время – поощряйте себя. Конфеткой, соленой рыбкой, фруктовым соком – да чем угодно. Главное, чтобы это действительно того стоило.
  • Физическое воздействие. Разумеется, не нужно бить себя по лицу каждый раз, когда из уст вылетает нецензурная брань. Есть более утонченный способ – наденьте на руку резинку и бейте ею себя по руке каждый раз, когда начинаете матерится. Больно, но эффективно.
  • Наверняка у вас есть друг, подруга или близкий человек, с которым вы проводите время. Расскажите ему, что вы пытаетесь понять, как разучиться материться, и попросите о помощи. Пусть он поправляет вас каждый раз, когда случается неприятность – вам очень быстро это надоест и вы начнете контролировать себя.
  • Избавляйтесь от стресса. В большинстве случаев люди ругаются матом из-за того, что их нервы слишком напряжены. Нужно уметь от этого избавляться, давать себе разрядку. Уделяйте этому каждый день минимум полчаса: повесьте боксерскую грушу, бейте подушку, рвите бумажные листики – делайте что угодно, лишь бы избавиться от стресса. Пробуйте разные способы, и вы быстро найдете подходящий именно вам.
  • Нередко нецензурная брань в лексиконе появляется из-за не самого лучшего окружения. Так вот здесь меры будут кардинальными: вам нужно полностью прекратить любые контакты с этими людьми. Объяснить им, как перестать ругаться матом и почему это так важно, у вас вряд ли получится – хотя попытаться можно. Однако лучше направить эту энергию в правильное русло, подбирая более подходящее и интеллигентное окружение.
  • Придумайте слова, которыми будете заменять любимые маты. Здесь все зависит только от вашей фантазии. Поверьте, это очень увлекательное занятия. А если выбирать какие-нибудь смешные, глупые или вовсе несуществующие слова, вам очень быстро перехочется применять их в речи, ведь окружающие перестанут вас понимать и будут смотреть как минимум странно.
  • Наказывайте себя. За каждое упущенное матерное слово кладите денежку в копилку. Даже если это едва ли не последние деньги у вас – уговор есть, и его нужно соблюдать. Такая методика тоже очень быстро отрезвляет.
как разучиться материться
Полезные советы от Life.Godo как разучиться материться

Как видите, все не так сложно. Главное – желание, упорство и регулярность. Если поставить себе цель, достичь ее вполне реально, причем за довольно короткий промежуток времени.

Как разучиться материться? Заключительное напутствие

Поняв, как перестать матерится, вы сможете общаться с людьми максимально продуктивно. Большой, разнообразный словарный запас – залог успешной социализации. Избавление от матерных слов очень вам поможет по жизни. Вы сразу очень вырастете в глазах окружающих!

Вы должны контролировать свои эмоции, а не они брать верх над вами. Используйте дыхательные практики. Если чувствуете, что готовы вот-вот взорваться – сделайте несколько глубоких вдохов. Приступ гнева отступит, и вам станет гораздо проще контролировать свою речь.

Избавление от мата поможет понять, насколько действительно велик и могуч русский язык. Кстати, многие используют нецензурную брань в качестве связующих элементов. Получается, в большинстве случаев без нее можно прекрасно обойтись. А насколько по-другому будут звучать ваши мысли! Стоит только хорошенько над этим задуматься, как сразу же появляется мощный стимул работать над собой.

Так что все в ваших руках. Потратьте немного времени на то, чтобы научиться контролировать свою речь и избавиться от слов-паразитов. Работайте над собой, постоянно совершенствуйтесь – а избавление от матерных слов станет важнейшим этапом этого процесса.