Как простить измену мужа

Измена мужа – одно из самых стрессовых событий в жизни любой женщины. Рушится всё: любовь, семья, доверие. Появляется страх перед будущим, в жизнь врывается вихрь разрушительных эмоций. Некоторых мучает гнев, желание отомстить за обиду. Другие не прекращая льют слезы, теряют смысл жизни и впадают в депрессию. Разговоров о том, как пережить измену мужа, много. Мы попробуем дать несколько полезных советов.

Муж изменил: что не нужно делать?

Выход из сложившейся ситуации каждый ищет свой. Но есть ошибки, которые не стоит совершать, столкнувшись с изменой мужа:

  • «Рубить с плеча». Не следует принимать решения в пылу эмоций. Конечно, измена – испытание не из легких, но сгоряча можно наделать много ошибок. Попав в водоворот эмоций, женщина может наломать много дров: закатить скандалы, истерики, наговорить лишнего, запретить видеться с детьми, довести до развода, сжечь все мосты.
  • Бездействовать. Вы узнали, что муж изменил. После пережитого стресса, слез и истерик, вы решили пустить ситуацию на самотёк: «Пусть себе ходит налево, лишь бы семью не бросил».
как простить измену мужа
Как простить измену мужа советы психологов Life Godo

Оба варианта поведения – это ошибка. В первом случае муж только убедиться, что принял правильное решение. Во втором – ситуация выйдет из-под контроля, будет только ухудшаться и в итоге окончательно испортит отношения между мужем и женой.

Как пережить измену мужа: советы психолога

Всё начинается с шока – вы узнали, что муж изменил. И это после всего, что между вами было. Столкнувшись с такой ситуацией, женщина переживает целую «палитру» отрицательных эмоций: от ярости до депрессии и полного разочарования в людях. Как пережить измену мужа и жить дальше? Психологи дают такие рекомендации:

1. Принять ситуацию

Что случилось, то случилось. Отмотать время и изменить что-то в прошлом можно только в сказках. Но можно принять ситуацию, попробовать наладить отношения и жить дальше. Совместное будущее с мужем после измены вполне возможно. Но для этого он должен раскаяться, признать, что виноват.

В мире нет идеальных людей. Если ошибка случайная, произошла один раз, можно и простить. Но если измены длятся постоянно, «походы налево» стали неотъемлемой частью жизни мужчины, а в семье уже не осталось счастливых людей, то нужно подумать, стоит ли продолжать эти мучения.

2. Поговорить с мужем

Разговор по душам – лучший способ наладить отношения после измены. Но это не должно быть выяснение отношений с битьем посудой и громким скандалом. Такой диалог ничего не даст, кроме еще большего стресса. Вы взрослые люди, научитесь слушать и слышать друг друга.

3. Вспомнить хорошее

Простить мужа будет легче, если вспомнить приятные моменты совместной жизни. Ведь, наверняка их было больше, чем негатива. И у мужа не только одни недостатки. Подумайте о его положительных сторонах: любит детей, не грубит окружающим, уважает родных. Можете использовать простой и известный прием психологии: разделить лист бумаги на 2 части и вписать в колонки плюсы и минусы вашего мужа. Картина станет гораздо нагляднее.

4. Повысить самооценку

Часто после измены мужа жена теряет интерес ко всему, что касается ее личности. Как ей кажется, муж нашел женщину лучше, моложе, привлекательнее. Такие деструктивные мысли нужно сразу же отбрасывать в сторону. Нужно снова поверить в себя, стать самодостаточным человеком. Пора вплотную заняться своей самооценкой. Как ее повысить? Очень просто: начать любить себя.

Побалуйте себя – сходите по магазинам, купите что-то, о чем давно мечтали. Займитесь спортом. Тренировки не только отвлекут от негативных мыслей, но и помогут подтянуть фигуру, стать еще более привлекательнее. Начните новое хобби, на которое у вас никогда не хватало времени. В общем, станьте человеком, с которым будет всегда легко, интересно и уютно.